お顔につけるスキンケアでついでに首もケア

kyouwakai
30/01/2021

メイクをするときにみるのはお肌ですよね。首はみないので気にしたこともありませんでした。ある日、首をみたらシワができていたのです。「首のお肌にシワ・くすみできている」とショックを受けました。首は年齢がでやすいところです。首のしわによって老けて見えますよね。お顔のお手入れに気をつかっていましたが首のケアをきちんとするようにしました。

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首もお顔の一部です。だからいつものスキンケアを首にもつけてケアしています。お顔にお化粧水・乳液・美容液・マッサージ・クリームをつけるときについでに首にもつけています。首の後ろも忘れずにケアしています。マッサージは首の下から上に向かって手のひら全体でやさしくなでるようにしています。乾燥が気になるときはコットンにお化粧水をたっぷり含ませてパックをしています。とてもうるおうし気持ちがいいです。

首まで覆うタイプのシートマスクも売っていますが私はコットンマスクをしています。外出するときは1年中、首(後ろにもつける)・耳に日焼け止めをしっかりつけて紫外線対策をしています。首専用のクリームがでていますがお顔につけているスキンケアで首のお手入れもできます。
私はお顔のスキンケアで首のお手入れを始めてから、シワ・くすみが気にならなくなりました。

乾燥肌からの小ジワ増加…!!

kyouwakai
30/01/2021

元々乾燥肌で冬は特にカサカサしています。皮が剥がれてたり、髪の生え際やこめかみが特に乾燥していて悩んでいました。ケアをめんどくさいと思ってしまう性格なので、疎かにしていた自分もよく無いのですが、30代になりだんだん乾燥肌のせいでシミや小ジワらしきものが出てきました…ショックです。

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同世代の職場や友人たちに聞くとちゃんと保湿をしているので、自分もちゃんとしよう!!と思い最近はお風呂上がりに化粧水・保湿クリームを顔と身体に塗っています。ほっぺたやあご周りは粉が吹いたように乾燥していましたが、毎日保湿をすることで少しですが改善してきたように思います。

そして髪の生え際などの乾燥は、シャンプーを安いものを使用していたり、洗顔も適当だったことを反省して少し良いものを購入したり、友人がプレゼントしてくれました!ありがたいことに髪の生え際の乾燥はだいぶ落ち着いてきています。まだまだこめかみの乾燥と小ジワ対策は出来ていないのが悩みなので、年齢に負けず日々少しの努力をして改善していきたいと思っています。次に試そうかなと思っているのは顔のマッサージです。

マスクをしている時は全然表情が動かないので、劣化していると思います。筋肉をほぐして少しでも若返りを目指していきたいです!

生活の変化による肌への影響

kyouwakai
24/01/2021

ここ数日、肌がきれいになった気がする。
仕事を辞めて充電期間に突入して13日目。
毎日していた化粧をほとんどせず、洗顔と保湿のみ。

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ほとんど家で過ごしているのでストレスなし。
今までは乾燥、毛穴、シミ、くすみ、肌荒れ、ほうれい線をなんとか化粧で隠す日々。
クレンジングを色々試すも、しばらくすると毛穴が詰まる。肌に悪いと思いながらも毛穴パックを使っていた。

仕事を辞めて2、3日で足にできていた謎の湿疹が消失。(皮膚科に行っても治らなかった)
洗顔後の肌にだんだんともちもち感が出てきてびっくりする。毛穴も詰まる様子がなく、むしろ少し目立たなくなった気がする。
おでこのシワ、ほうれい線も目立たなくなってきた。
30代に突入し、衰えは仕方ないと諦めていたのにすごい変化。いい化粧品とか実はあんまり関係ないのかな。
化粧をしない事がいいのか、ストレスがないのがいいのか分からないが、次はできるだけストレスの少ない職場を選びたい。

もしかしたら家に居るからマスクをしないのもいいのかもしれない。今まではほとんど1日中マスクをしていた。
いつまでも家に居る訳にはいかないので、肌に良いマスクがあればネットショッピングで探してみようと思う。

抜け毛が酷い私の髪の毛

kyouwakai
24/01/2021

今、私は25歳の女。
いつからだろうか。
自分の抜け毛を気にし始めたのは・・・
多分、18.19から最近までカラーを毎月
しているからだろう。

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高校を卒業と同時に、金髪に憧れて
入社までの数週間で金髪にし
入社前日に黒髪に変えたり、長期休みが
だいたい1週間程しかなかったのに
ブリーチやカラーをセルフでやっていた。

そのせいで髪質はボロボロだったけど
そんなことよりもカラーが楽しかった。
実家暮らしだったある日、
親父に「お前の髪の毛が排水溝に詰まる」
そう言われるようになったが
気にしなかったし掃除もしなかった。
家を出て当時の彼氏と同棲するようになり
彼氏にも同じことを言われるようになった。

3日貯めると水が流れない。その状況を
目の当たりにして焦ったりもした。
気持ち悪かったのは自分の髪の毛が床に
散乱していてその髪の毛達が誇りと共に合体し
蜘蛛のような気持ち悪い物体に見えたこと。

確かにトリートメントやコンディショナーを
使用する時に指やクシに髪の毛が絡まりつくのが
嫌という程分かるようになった。
シャンプーを変えたり、トリートメントを
変えたりしたが改善しなかった為、
今は自宅では髪の毛をくくるようにしている。

まだ、出産を経験していないが出産経験者の
友達からは産後髪の毛が大量に抜ける。と
聞いていて今以上に自分の髪の毛が抜ける。と
考えるだけでもぞっとする。
若い人達は派手なカラーをしがちだが
私のように抜け毛が激しくなるので
セルフカラーはあまりオススメ出来ない。
早く私も自分にあったものに出会えて
この抜け毛生活から抜け出したい。

「食事管理+運動」でリバウンドしないダイエット|空腹にならないために食事回数を増やそう。

kyouwakai
18/01/2021

健康的にダイエットを行うためにしてはいけないことは過度な食事制限です。食べないダイエットをして体重が減ったとしても、必ずと言っていいほどリバウンドしてしまいます。本記事では過度な食事制限をせずに健康的に痩せるダイエット方法を解説します。

ダイエットの基本は「食事管理+運動」これだけです。http://www.naniwabook.info/

特に食事管理は大切で、脂肪を燃焼させて体重を減らすなら、「摂取カロリー<消費カロリー」を意識しなければなりません。食事管理を行うなら、まずは自分の1日の消費カロリーを把握する必要があります。消費カロリーは「基礎代謝+活動によるエネルギー」になります。基礎代謝というのは、何もしなくても1日に消費させるカロリーのことを言います。これは年齢・性別。筋肉量などで個人差があります。それに運動によって消費されるカロリーを足したものが1日の消費カロリーになります。

対して、摂取カロリーは1日で口にする食べ物によるカロリーです。

摂取カロリーが消費カロリーを下回っている状態を作ることがダイエットのすべてです。

本題になりますが、ダイエットが続かない最大の原因は「空腹に負けてしまうこと」です。空腹状態を作らないためには、食事を小分けにする方法をおすすめします。1回に食べる量を減らして、1日5回に分けて食べることで空腹状態を作らず、摂取カロリーを減らすことができます。1回の食事は必ず決めた量以上は食べないようにしましょう。

そして合わせて運動をすることが大切です。運動は筋トレをおすすめします。ランニングなどの有酸素運動は動いている時しかカロリーを消費しません。対して筋トレを行って筋肉を付けると基礎代謝が上がって、痩せやすく太りにくい身体を作ることができます。つまり運動していない時にもカロリー消費を上げることができるので非常にお得です。女性の方で筋肉を太くするのは嫌だという人がいますが、女性はホルモンの関係から筋肉を太くするのは非常に難しいです。むしろ筋トレをすることでスタイルが良くなり、美しい体型になれます。

消費カロリーと摂取カロリーは正確に把握して計算するのが一番ですが、ダイエットを続けるうちに、これぐらい食べれば痩せるか太るかが分かってくるので、感覚的なもので問題ありません。

ダイエットは継続することが一番大切です。痩せてきれいになる、カッコ良くなるという強い意志を持って行うことで結果がついてきます。

空腹による辛い思いをせず、健康的にダイエットをするには「食事管理+運動」の生活を心がけましょう。

生活の中にダイエットを落とし込むと、リバウンドなし!

kyouwakai
15/01/2021

ダイエットと言うと、ひたすら我慢!きつい運動!というイメージがあると思います。
しかし、一時的に我慢をして落とした体重は、元の生活に戻すとリバウンドしてしまう可能性が高いです。
そこでオススメなダイエット方法が、生活の中にダイエットを落とし込み、一生ダイエットをするくらいの気持ちでいるということ。

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一生ダイエットと言うのは少し極端な言い方ですが、要するに我慢は続かないということです。
日々の食事や運動に意識を向け、トータルでどれくらいのカロリーを摂取し、消費したかを把握しておくことが大切なので、自分が食べたもの、運動した内容をレコーディングすることがオススメです。
摂取カロリーが消費カロリーを超えなければ太ることはないので、範囲内であればチョコやパンを食べてもいいと思っています。

ただ、毎日となると健康的にも問題があるので、あくまでご褒美的に食べることで、モチベーションアップにも繋がります。
最初は目標の体重になるまで少しのカロリー制限が必要ですが、アプリなどを駆使して自分の必要摂取カロリーを知り、ゆっくりと体重を落とすことで、リバウンドやストレスが少ないはずです。
この方法は、段々痩せにくくなってきた年齢層の人でも体重を落とすことができるので、あまり意気込まず自分のペースでゆっくり体重や体脂肪と向き合うことが重要ですね。

私はお肌の調子が悪いときにビタミンを飲んでいます。

kyouwakai
07/01/2021

私は、お肌の調子が悪いな、と感じる日があります。そう言う日は、あまり無理しないで、結構ビタミンを飲んでいます。どういうことかというと、私は粒タイプのビタミン剤を持っていて、体の体調が悪いなと思う時はよくこれを飲んでいるんです。そうやって飲んでいると結構いろいろといい調子になっていくというか、良い感じで過ごせるのでそれ以降続けています。

http://www.zakkayadoor.com/

そして、私はビタミンはお肌にも良いということを聞いたことがあったため、お肌の調子が悪いときにもそのようにするように心がけています。結構お肌の調子が悪い日というのは体の調子も悪いことが多いため、そういったことをなるべく少なくするためにも頑張ろうと思っています。私はいろいろと悩んでいるよりも実行に移したほうが絶対にいいと思ったためそのようにしようと思っています。

私はこれからもこの方法を続けていって、少しでもいいので調子が良くなるようにしていきたいなと思っています。

なかなか続けることというのは大変ですが少しずつやっていこうと思っています。ビタミン剤はリーズナブルなもので続けやすい方法で行っています。そのほうが私にとってはとても良い方法だと思っていますし、やりやすいです。

髪質が剛毛

kyouwakai
07/01/2021

私は子供の頃から、髪質が剛毛でサラサラヘアーに憧れていました。クイーンズバスルーム

小学生の時は、寝癖がつかないように、タオルを頭に巻いて寝ていたものでした、、、このコンプレックスは中学生の間くらいまで続きました。高校になると無造作ヘアーが流行り出し、剛毛の固い髪質は逆にセットしやすく、コンプレックスはなくなりました。

私の人生でロン毛にした事はなく、短目の髪型がほとんどです。

最近ではアメリカカルチャーのバーバースタイルが流行ってきており、より短髪が気に入っております。これから先どのような髪型が流行るかわかりませんが、自分に自信が有れば人に何言われても、気にならないと思います。普通のなんの面白みのない髪型の人に何故そんな短髪かと言われると、逆にわかってないなと下に見てしまうくらいです。

要は自分がいかに自分に自信があるかと、周りの目を気にしないかでコンプレックスは無くなると思います。そして人は他人の事はいじるが、そこまで気にしてないと言う事です。自分に置き換えてみても、最初人が髪型変わった時は気になりますが、数日経つとそこまで気にならないし、普通になっていきます。

結局、人に見られていると感じる事も、他の人はそこまで気にしてないと言うことです。それがわかってからは、コンプレックスは無くなりました。

いろいろあった犬との生活

kyouwakai
06/01/2021

わたしは幼少期に犬を飼っていましたが、犬アレルギーが出てしまい途中からおばあちゃんに面倒を見てもらったという経験があります。

Ta-Ta(タータ)の口コミ

大人になりアレルギー検査をしたところ治っていたため、また犬を飼うことにしました。知り合いのところに行くと、食堂が細くて離乳食しか食べられない赤ちゃん犬が生まれたとの事。

チワワでとても可愛く、わたしも病状だったのでシンパシーを感じてしまい、飼うことにしました。きっと長く生きられないだろうとの事でしたが、その分愛情を注ごうと決めました。ミルクのような総合栄養食をシャビシャビにふやかして、注射器に入れて犬の口にいれるという作業を毎回しました。

きちんと溶かしているつもりでも固形の状態があると吐いたりしていました。散歩は20mくらい歩くとすぐに疲れてしまうので、帰り道は抱っこして歩いていました。大変なことは多かったですが、散歩行く?と言うと首を傾げたり、常にベロが右からちょろんと出ていておバカな顔をしていて、何故か私にだけ異常に懐いており、父も可愛がっていましたが顎に噛みつき流血したりしていました。

2年ほどしか生きれませんでしたが、一緒に過ごした時間はかけがえのないものでした。

お肌ベタベタがサラサラになるための対策

kyouwakai
05/01/2021

皮脂は敵ではない

なぜ肌はベタベタになるのでしょうか?

そもそも皮脂は肌を守るためにあります.

・水分の蒸発を防ぎ肌が乾燥するのを防ぐ

・肌を弱酸性に保ち、菌やウイルスに対して強くする

・衝撃を九州市外傷を防ぐ

という効果があります.

そのため皮脂は体にとって大切な機能でなくてはならないものなのです.

とにかく落とせばいいというものではない

皮脂は外的要因から体を守るためにあります.なので,無理やり皮脂を取ろうとすればするほど,体は皮脂が足りないと感じ分泌量を増やしてしまいます.

例えば,一日に何度も肌を洗ってしまうこと,熱いお湯で顔を洗うこと,顔を洗いタオルで拭き取る際にゴシゴシと吹いてしまう.

このような行為はかえって肌を乾燥させ,より肌をベタベタにしてしまいます.

そのため,温めのお湯で洗い,水分を拭き取る際には優しく拭き取るようにし,洗ったあとは保湿クリームなどで潤いを保ち肌が乾燥しないように心がけることが大切です.

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続けることも大切

ダイエットや筋トレなどと同じように,体のことは一日ですぐに変わることはありません.

肌が油分を分泌しにくくなるには肌細胞が生まれ変わり,それが正しく作用するまで待たないといけません.

そのため人によっては1年や2年ほどかかることもあるようです.

無理はせず自分のできるところから初めて見るといいかもしれませんね!

キャッシングの限度額について考える

kyouwakai
04/01/2021

キャッシングには限度額があります。キャッシング会社が一番困ることは、利用者にお金を踏み倒されてしまうことです。自己破産でもされたらそのお金は二度と帰ってきませんからね。さて、ではキャッシングの限度額とはいくらでしょうか。

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一般的には年収の3分の1まで、といわれており、このことを「総量規制」といいます。金融関係の法律で決められていることです。

例えば、自分自身の年収が300万円だった場合、100万円以上借りることは出来ません。ちなみにこの総量規制という法規制の対象はキャッシング会社のみです。

銀行からお金を借りる場合は「銀行法」で定められたまた違った決めごとがあります。自分自身の使用用途を検討して、もし総量規制以上の金額を借りたい場合は、キャッシング会社以外から借りることも検討が必要です。